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請問中醫 : 我需要養氣補血嗎? 如何補充?. 發問者： 匿名
發問時間： 2008-11-02 17:46:27
解決時間： 2008-11-11 18:51:32
解答贈點： 28 ( 共有 9 人贊助 )
回答： 4 評論： 0 意見： 2
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已經飲食控制+運動兩個多月了
目前瘦了5-6公斤
但覺得自己好像滿虛弱的(懷疑是低血壓+貧血)
比如:
躺在床上突然起床站立會頭暈目眩站不穩
或者是蹲在地上突然起立也是
原本想說可能是貧血~買了B群(含鐵新配方)偶爾食用
由於我現在並沒有天天吃B群
覺得不用補充那麼多以免造成身體負擔
所以就三不五時才吃一顆
吃的時候精神是會比較好
但頭暈目眩站不穩的情況好像還是會偶發
想說是不是應該要再補充一些養氣補血的中藥食材比較好?
或者我應該要怎麼補充流失的營養來改善現在的情況?
B群和中藥食材可以同時吃嗎?
提供更詳細的資料給大大參考:
我26歲...身高158 體重53 女生
現在血壓較低 高壓都80-90幾 低壓60幾
每天除飲食控制...會做點運動(一次至少30分)
每天都會喝無糖綠茶
謝謝大大! 2008-11-02 17:48:44 補充
我現在飲食盡量都少油.少糖.少鹽~油炸更是少碰
2008-11-02 23:15:57 補充
中醫藥聯盟.農夫老師:
請問哪邊可以找的到您的著作呢?
我在知識+看到您的很多回答
深深覺得您在中醫方面功力深厚
我還怕描述不夠...您已一針見血切中要害回答
有空的話我想親自找書來拜讀了解相關知識
除了照顧自己也要照顧親友
平時也可以順便養生..謝謝 : )
最佳解答發問者自選
.. 回答者： 中醫藥聯盟 .農夫 ( 大師 5 級 )
擅長領域： 一般疾病 | 中醫
回答時間： 2008-11-02 18:58:10
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Hello您好！～～版主。謝謝！我很忙，時間不夠我用，抽空回答。所詢疑問，說明如下：
根據您的敘述，高壓都80-90幾 低壓60幾。這是氣血不足的現象，中醫名言：（氣行則血行，氣為血帥）。也就是貧血。貧血～～是指血液中的紅血球濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。
血液的濃度就像是加了很多水的那種樣子。俗話說：（清清如水）。一般情況下，女性低於380萬個或男性血素低於13.5克、女性低於12克，即表示有貧血的傾向。貧血～～會產生哪些不良後果？貧血～～極易造成缺氧，站不穩，頭暈目眩、臉色蒼白、氣喘、心悸、手抖等症狀，因個人而異。嚴重者，五臟六腑失養，就會有懶洋洋、嗜睡或睡眠品質不好、食慾不振、心臟擴大，心律不整，內分泌及自律神經失調，頭暈，想吐，耳鳴，盜汗!?想要拉肚子的感覺，然後就會手腳沒力氣，甚至心衰竭等症狀產生。這種現象是因為血液稀薄時，氧氣或醣類等養分，無法被充分法到身體的各部分所致。
典型貧血現象。尤其蹲下太久之後 起立頭部會一陣暈眩，平時血液分配不足的人，由於地心引力關係，此時腦部更是暫時失血，在中醫來講（目受血而能視）。眼睛得不到血液充分的供應，所以，眼睛會看到一片黑暗，就是看不到東西。
建議減肥時，要注意營養均衡，就是不要吃高油脂，高熱量之類即可。否則營養不夠，身體也會虛弱。補氣血常用處方（八珍湯）。可以媲美維他命B群。吃八珍湯，就不須要，再吃B群。吃中藥最好不要喝茶葉，會影響吸收。八珍湯，科學中藥，每罐200克，飯後及睡前各 四克 ，中藥店有賣。
◎八珍湯◎ 出處：《正體類要》人參、白朮、茯苓、炙甘草、當歸、芍藥、熟地黃、川芎，加薑、棗組成。功效：生血、化乳、豐胸、補血、補氣、健胃、健脾。用於氣血不足所致之面色蒼白或萎黃，心悸怔忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈目眩，舌淡苔白，脈細弱或虛大無力等症。有平補氣血，壯精神，養氣血的作用。
本方為四君子湯與四物湯合方。既能健脾養胃以益氣，又能養肝行滯以補血，適於一切因氣血不足所致之證。
◎四君子湯◎ 出處：《太平惠民和劑局方》組成：人參、白朮、茯苓、炙甘草四味藥物。用於脾胃氣虛，運化無力所致諸症。有益氣補中，健脾養胃之功。四君子湯是中醫常用的方劑，益氣健脾基礎劑，脾胃氣虛治相宜。[主治]脾胃氣虛症。面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。
◎四物湯◎ 出處：《太平惠民和劑局方》當歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用於營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經量少或經閉不行，臍腹作痛，舌質淡，脈弦細或細澀等證。有補血和血調經之功，對於血虛證，常以此方加減化裁。四物湯可以媲美西藥補鐵劑，因為補血的中藥不只是含鐵，還有其他可以促進造血機能的成份.
以上摘自拙著＜傳家醫藥驗方＞著作權屬於本人所有，拷貝PO，應經本人同意。
需要補充時，請另外，寄信來通知。已經沒時間巡視。謝謝！以上提供參考，祝，福康！Good Luck合十
中醫藥聯盟
2008-11-03 16:47:00 補充
謝謝～～版主。我不拉生意。我的著作＜傳家醫藥驗方＞台中志遠書局，可以找到。新醫藥周刊2252期有詳細介紹。想照顧自己也照顧親友，平時養生..方面，我也有出幾本書，不能在此公開，以免被檢舉。
相關詞：
地中海型貧血,貧血症狀,貧血要吃什麼,地中海貧血,缺鐵性貧血,貧血原因,貧血怎麼辦,貧血吃什麼,海洋性貧血,貧血頭暈
貧血,八珍湯,中醫,頭暈目眩,自律神經失調,炙甘草,睡眠品質不好,太平惠民和劑局方,nbsp,中醫藥聯盟[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： sinie ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2008-11-03 09:52:08
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有家GMP製藥廠生產的天然藥膳配方可能您可以去問問,針對貧血疲勞虛弱保證一個月無效全額退錢! 貧血必須調養二三個月才會痊癒因為每個人體質不同...看他們的資料機轉是在氣血體質調理.
貧血屬於體質問題(除了地中海型),我以前也是貧血嚴重到血紅素在6,看再多中醫西醫醫生也無法改善,吃藥後症狀依然存在,後來我有吃一位中醫師介紹我買一家台灣GMP中藥製藥廠製造的天然藥膳配方膠囊超有效,它可以因為改善體質,透過體質轉化讓血紅素正常化以及抗病力增強,連續吃了三個多月我的蕁麻疹跟貧血都好了,而且業者還保證消費者一個月無效不滿意可以全額退錢,但購買前要提供過去健康檢查報告影印本才願意保證無效退費,可能是這樣比較客觀吧,不會各說各話. 有興趣我覺得你可以去問問,或是我找找看名片,有的話再跟您說
PS:我吃那個藥膳膠囊三個多月好了以後就不曾再吃到現在都沒有復發,我從未聽過任何一家業者可以保證貧血一個月改善的,也沒聽過可以無效全額退錢 真的很厲害
002
回答者： CC ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2008-11-03 10:17:45
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文／廖浩欽
減重運動，已是現代人最重要的課題，衛生署國民健康局與千禧之愛基金會所推廣的「腰圍八九十，健康常維持」活動，便是呼籲民眾注意肥胖所帶來的重大傷害。
但是盲目及不正確的減重，所帶來的傷害卻是不下於肥胖。數年前全球流行的「蛋白質減肥法」，也就是光吃肉，不吃青菜、不吃飯的減肥法，已隨著發明人埃特金博士的猝死而煙消雲散。但是蛋白質減肥法所造成的後遺症卻剛剛要開始。
近來連續接到幾位患者，皆是以不正確方式減重，帶來嚴重的後遺症。
以女性而言，嚴重掉髮及月經週期紊亂是最初的症狀，患者看起來都是面黃肌瘦、腳步輕浮，說話有氣無力。她們的共同點在於極度的偏食，快速的減肥，在數週至數個月之內就出現了營養不良的症狀。
正確的減重速度在一個月2至4公斤即可，過速的減肥除了造成女性生理期混亂以外，甚至會誘發痛風。減重的飲食除了熱量計算之外，要注意營養均衡，並非只吃燙青菜就能減肥。以肉類而言，其蛋白質與脂肪是身體神經傳導物質的重要原料，米飯麵食有著醣類，蔬菜水果有著礦物質與維生素，另外水的攝取也很重要，水能夠促進新陳代謝，維持身體恆定。如此六大營養素均衡，減重過程才能維持身體健康。
不論好萊塢大明星或是凡夫俗子，想維持身材曼妙都得透過運動。患者大多追求輕鬆不累的減肥法，但很遺憾地，這樣的減肥法並不存在。網路上，常充斥著標榜「吃越多、瘦越快」等讓人心動不已的廣告，但這一類的廠商常常是衛生署開罰的對象，而且倒了一間就又借屍還魂，繼續行騙，不僅容易造成消費糾紛，而且傷身害命。要想享受身材，就得付出努力！這是千古不變的真理。
良好的體重可由BMI值（體重／身高的平方）來計算，健康的BMI值介於18.5至24之間，隨著年齡上升而有所變化，但維持在正常範圍內皆可讓身體健康、身材曼妙。若是減肥時程漫長，可以考慮藉由醫師或營養師的幫助，給予藥物或是營養上的計算，並且獲得心理支持，減肥路，不再迢迢難熬。
（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長） 參考資料：
http://tw.myblog.yahoo.com/hrliaw/
003
回答者： Esther ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2008-11-04 13:17:51
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養氣補血
中醫說的氣:是內臟所產生的精微物質，可以營養肉體及精神
中醫說的血:為氣的一種形式，是一種濃縮物質
榖(谷)氣:食物進入胃腐熟，脾將其變成谷氣
宗氣:由肺吸入的大氣，與谷氣結合而成
原氣:腎氣的基礎為命門火，幫助谷氣在心臟變成血液
最主要就是由五榖雜糧類的食物轉化而來的谷氣與腎本身產生的腎氣最為重要!!!
依據東方醫學「女子以血為用，以肝為先天」
女生如果血液品質好且充足就會活力充沛、青春永駐 但若是血液不好就非常容易罹患各種疾病。
所謂「以肝為先天」因為「肝藏血、腎藏精」，肝跟腎合作並透過骨髓來造血，所以古時後臨床的概念是一定要把肝養好使肝醣充足才能維持造血功能機制、改善體質。
女生從初經到停經這段漫長的時間當中都大量的缺血，而且像我本身是長期手腳冰冷，到了冬天穿襪子腳還是冰到無法入睡~>"<其根本的原因就是貧血。當血量缺乏只夠養我們的臟腑而流不到手腳跟頭就會造成手腳冰冷的現象。
這是相當危險的事情，代表腦部微血管大量缺氧，有可能老人痴呆會提早發生!!
氣血不足如何完全的根治並改善?
(一).
補谷氣，先顧好我們的肝、膽、脾、胰、胃、大腸、小腸等消化系統
可以豐富且均衡食用小麥、燕麥、蓮子、蓮藕、紅薏仁、淮山藥、車前草、芡實、黑米、黃豆、綠豆...等五穀雜糧來激活脾胃消化吸收的功能將食物轉換成為能量。
並增加肝醣造血、造賀爾蒙能力
(二).
脾胃健全肝糖養足後要補腎氣
因為肝腎合作並經由骨髓來造血，如此才能改善體質維持造血功能機制
(三).滋養血紅素，增加紅血球攜帶氧氣功能
多食用綠藻、藍藻，裡面有充足的葉綠酮葉綠脢(葉綠素)能夠充沛養血，有助全身細胞、器官系統、腦部微細血管充氧，促進造血功能。
如有疑問或是需要調理氣血之補給品
請上我的部落格留言唷 ~
http://www.wretch.cc/blog/esther523/11448000 參考資料：
http://www.bountifulcare.com.tw/iq_main.php?iq_no=69 1
001 意見者： Sandy ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 塑身減重 | 中醫
發表時間： 2008-11-02 21:55:54
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[ 點此以瀏覽 ]多喝 十全大補
但是藥材一定要炮製過的
沒炮製過的藥材...... 效果差很多很多
尤其有很多不肖藥商
用染色的杜仲............ 很可怕 002 意見者： 雪 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 中醫 | 一般疾病
發表時間： 2008-11-03 18:36:03
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[ 點此以瀏覽 ]我很贊同"農夫"的解說，是氣虛血不行的基礎症狀沒錯，可是我想補充一點，妳的飲食控制+運動兩個多月了，那代表妳氣的運轉不成問題，氣已行血卻滯，那應該是有血虛的情況 1 發表意見發表意見很抱歉，您輸入的字數已達上限，建議改寫評論. 發表 取消 .
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..
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http://toye4441.pixnet.net/blog
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躺在床上突然起床站立會頭暈目眩站不穩
或者是蹲在地上突然起立也是
原本想說可能是貧血~買了B群(含鐵新配方)偶爾食用
由於我現在並沒有天天吃B群
覺得不用補充那麼多以免造成身體負擔
所以就三不五時才吃一顆
吃的時候精神是會比較好
但頭暈目眩站不穩的情況好像還是會偶發
想說是不是應該要再補充一些養氣補血的中藥食材比較好?
或者我應該要怎麼補充流失的營養來改善現在的情況?
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根據您的敘述，高壓都80-90幾 低壓60幾。這是氣血不足的現象，中醫名言：（氣行則血行，氣為血帥）。也就是貧血。貧血～～是指血液中的紅血球濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。
血液的濃度就像是加了很多水的那種樣子。俗話說：（清清如水）。一般情況下，女性低於380萬個或男性血素低於13.5克、女性低於12克，即表示有貧血的傾向。貧血～～會產生哪些不良後果？貧血～～極易造成缺氧，站不穩，頭暈目眩、臉色蒼白、氣喘、心悸、手抖等症狀，因個人而異。嚴重者，五臟六腑失養，就會有懶洋洋、嗜睡或睡眠品質不好、食慾不振、心臟擴大，心律不整，內分泌及自律神經失調，頭暈，想吐，耳鳴，盜汗!?想要拉肚子的感覺，然後就會手腳沒力氣，甚至心衰竭等症狀產生。這種現象是因為血液稀薄時，氧氣或醣類等養分，無法被充分法到身體的各部分所致。
典型貧血現象。尤其蹲下太久之後 起立頭部會一陣暈眩，平時血液分配不足的人，由於地心引力關係，此時腦部更是暫時失血，在中醫來講（目受血而能視）。眼睛得不到血液充分的供應，所以，眼睛會看到一片黑暗，就是看不到東西。
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◎四物湯◎ 出處：《太平惠民和劑局方》當歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用於營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經量少或經閉不行，臍腹作痛，舌質淡，脈弦細或細澀等證。有補血和血調經之功，對於血虛證，常以此方加減化裁。四物湯可以媲美西藥補鐵劑，因為補血的中藥不只是含鐵，還有其他可以促進造血機能的成份.
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謝謝～～版主。我不拉生意。我的著作＜傳家醫藥驗方＞台中志遠書局，可以找到。新醫藥周刊2252期有詳細介紹。想照顧自己也照顧親友，平時養生..方面，我也有出幾本書，不能在此公開，以免被檢舉。
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001
回答者： sinie ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2008-11-03 09:52:08
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有家GMP製藥廠生產的天然藥膳配方可能您可以去問問,針對貧血疲勞虛弱保證一個月無效全額退錢! 貧血必須調養二三個月才會痊癒因為每個人體質不同...看他們的資料機轉是在氣血體質調理.
貧血屬於體質問題(除了地中海型),我以前也是貧血嚴重到血紅素在6,看再多中醫西醫醫生也無法改善,吃藥後症狀依然存在,後來我有吃一位中醫師介紹我買一家台灣GMP中藥製藥廠製造的天然藥膳配方膠囊超有效,它可以因為改善體質,透過體質轉化讓血紅素正常化以及抗病力增強,連續吃了三個多月我的蕁麻疹跟貧血都好了,而且業者還保證消費者一個月無效不滿意可以全額退錢,但購買前要提供過去健康檢查報告影印本才願意保證無效退費,可能是這樣比較客觀吧,不會各說各話. 有興趣我覺得你可以去問問,或是我找找看名片,有的話再跟您說
PS:我吃那個藥膳膠囊三個多月好了以後就不曾再吃到現在都沒有復發,我從未聽過任何一家業者可以保證貧血一個月改善的,也沒聽過可以無效全額退錢 真的很厲害
002
回答者： CC ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2008-11-03 10:17:45
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文／廖浩欽
減重運動，已是現代人最重要的課題，衛生署國民健康局與千禧之愛基金會所推廣的「腰圍八九十，健康常維持」活動，便是呼籲民眾注意肥胖所帶來的重大傷害。
但是盲目及不正確的減重，所帶來的傷害卻是不下於肥胖。數年前全球流行的「蛋白質減肥法」，也就是光吃肉，不吃青菜、不吃飯的減肥法，已隨著發明人埃特金博士的猝死而煙消雲散。但是蛋白質減肥法所造成的後遺症卻剛剛要開始。
近來連續接到幾位患者，皆是以不正確方式減重，帶來嚴重的後遺症。
以女性而言，嚴重掉髮及月經週期紊亂是最初的症狀，患者看起來都是面黃肌瘦、腳步輕浮，說話有氣無力。她們的共同點在於極度的偏食，快速的減肥，在數週至數個月之內就出現了營養不良的症狀。
正確的減重速度在一個月2至4公斤即可，過速的減肥除了造成女性生理期混亂以外，甚至會誘發痛風。減重的飲食除了熱量計算之外，要注意營養均衡，並非只吃燙青菜就能減肥。以肉類而言，其蛋白質與脂肪是身體神經傳導物質的重要原料，米飯麵食有著醣類，蔬菜水果有著礦物質與維生素，另外水的攝取也很重要，水能夠促進新陳代謝，維持身體恆定。如此六大營養素均衡，減重過程才能維持身體健康。
不論好萊塢大明星或是凡夫俗子，想維持身材曼妙都得透過運動。患者大多追求輕鬆不累的減肥法，但很遺憾地，這樣的減肥法並不存在。網路上，常充斥著標榜「吃越多、瘦越快」等讓人心動不已的廣告，但這一類的廠商常常是衛生署開罰的對象，而且倒了一間就又借屍還魂，繼續行騙，不僅容易造成消費糾紛，而且傷身害命。要想享受身材，就得付出努力！這是千古不變的真理。
良好的體重可由BMI值（體重／身高的平方）來計算，健康的BMI值介於18.5至24之間，隨著年齡上升而有所變化，但維持在正常範圍內皆可讓身體健康、身材曼妙。若是減肥時程漫長，可以考慮藉由醫師或營養師的幫助，給予藥物或是營養上的計算，並且獲得心理支持，減肥路，不再迢迢難熬。
（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長） 參考資料：
http://tw.myblog.yahoo.com/hrliaw/
003
回答者： Esther ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2008-11-04 13:17:51
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養氣補血
中醫說的氣:是內臟所產生的精微物質，可以營養肉體及精神
中醫說的血:為氣的一種形式，是一種濃縮物質
榖(谷)氣:食物進入胃腐熟，脾將其變成谷氣
宗氣:由肺吸入的大氣，與谷氣結合而成
原氣:腎氣的基礎為命門火，幫助谷氣在心臟變成血液
最主要就是由五榖雜糧類的食物轉化而來的谷氣與腎本身產生的腎氣最為重要!!!
依據東方醫學「女子以血為用，以肝為先天」
女生如果血液品質好且充足就會活力充沛、青春永駐 但若是血液不好就非常容易罹患各種疾病。
所謂「以肝為先天」因為「肝藏血、腎藏精」，肝跟腎合作並透過骨髓來造血，所以古時後臨床的概念是一定要把肝養好使肝醣充足才能維持造血功能機制、改善體質。
女生從初經到停經這段漫長的時間當中都大量的缺血，而且像我本身是長期手腳冰冷，到了冬天穿襪子腳還是冰到無法入睡~>"<其根本的原因就是貧血。當血量缺乏只夠養我們的臟腑而流不到手腳跟頭就會造成手腳冰冷的現象。
這是相當危險的事情，代表腦部微血管大量缺氧，有可能老人痴呆會提早發生!!
氣血不足如何完全的根治並改善?
(一).
補谷氣，先顧好我們的肝、膽、脾、胰、胃、大腸、小腸等消化系統
可以豐富且均衡食用小麥、燕麥、蓮子、蓮藕、紅薏仁、淮山藥、車前草、芡實、黑米、黃豆、綠豆...等五穀雜糧來激活脾胃消化吸收的功能將食物轉換成為能量。
並增加肝醣造血、造賀爾蒙能力
(二).
脾胃健全肝糖養足後要補腎氣
因為肝腎合作並經由骨髓來造血，如此才能改善體質維持造血功能機制
(三).滋養血紅素，增加紅血球攜帶氧氣功能
多食用綠藻、藍藻，裡面有充足的葉綠酮葉綠脢(葉綠素)能夠充沛養血，有助全身細胞、器官系統、腦部微細血管充氧，促進造血功能。
如有疑問或是需要調理氣血之補給品
請上我的部落格留言唷 ~
http://www.wretch.cc/blog/esther523/11448000 參考資料：
http://www.bountifulcare.com.tw/iq_main.php?iq_no=69 1
001 意見者： Sandy ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 塑身減重 | 中醫
發表時間： 2008-11-02 21:55:54
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[ 點此以瀏覽 ]多喝 十全大補
但是藥材一定要炮製過的
沒炮製過的藥材...... 效果差很多很多
尤其有很多不肖藥商
用染色的杜仲............ 很可怕 002 意見者： 雪 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 中醫 | 一般疾病
發表時間： 2008-11-03 18:36:03
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[ 點此以瀏覽 ]我很贊同"農夫"的解說，是氣虛血不行的基礎症狀沒錯，可是我想補充一點，妳的飲食控制+運動兩個多月了，那代表妳氣的運轉不成問題，氣已行血卻滯，那應該是有血虛的情況 1 發表意見發表意見很抱歉，您輸入的字數已達上限，建議改寫評論. 發表 取消 .
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