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素食對身體健康嗎. 發問者： 永 昌 李 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2013-10-23 14:41:01
解決時間： 2013-10-24 14:46:48
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回答： 4 評論： 1 意見： 2
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問很多人多吃素好處在哪裡對身體健康嗎?謝謝 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 羊 ( 知識長 )
擅長領域： 一貫道 | 佛教
回答時間： 2013-10-24 10:40:32
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前賢您好
素食對身體健康嗎
有前賢已經回答 羊後學再補充
要懂得養生之道
羊後學素食 35年經驗供大家參考
吃素 吃出問題
大多營養知識不夠 營養不均吃出問題
病從口入 禍從口出
剛開始時營養知識不足...認為吃素食不夠營養
蛋 香菇 加工豆類 拼命吃 最後吃出問題 尿酸過高 成為高血尿酸體質 痛風筋骨全身酸痛
手腳都結尿酸石 一粒狀
現在羊後學靠運動排汗讓毒素排出 拉筋骨推拿 沒有去打抗生素 筋骨已經很柔軟ㄛ...
素食本身是偏食者 本身必須不在挑食要去嘗試不同食品
每天最好能吃五種以上不同顏色天然食品 以達到均衡營養
加工過素料雖然好吃 經過加工 營養素二次破壞 建議少吃
盡量多吃天然食品....
1 珊瑚草 海愛玉 是膠質最多天然食品 珊瑚草可以採多樣化煮法
可以參你喜歡口味 涼拌 甜 鹹都可以 海愛玉 甜 鹹也可以 黑木耳多吃..
2 盡量吃天然食品 加工過食品盡量少吃 雖然好吃 可是營養被破壞了又會添加防腐劑
薯類 (如蕃薯...)麵食類 麥類 盡量多吃 取代豆類食品 有尿酸體質豆類 香菇不能多吃
普林都很高 普林是造成尿酸原因 沒曬乾豆類可吃 因沒發酵過 未變酸性 以蔬菜看
3 最好能蛋奶素食 維他命B12才能補充到 建議補充 綜合維他命 鈣質 B群
來加強補不足.....如果缺鈣質 D3活性鈣很好
4長期素食後體質比較冷身 冷飲少吃... 多喝溫水 多運動循環系統增強 不熬夜 練習靜坐....
5 多了解營養學知識 養成良好習性 一定要多運動 流汗 吃下去食品 才好吸收
只要我們吃均衡食品 能完全吸收 身體健康 免疫系統增強 腎肝功能排毒良好
運動完後 休息片刻 讓陽氣收回來 精神更好
有養運動 是身體健身好方法...培養好心情快樂如神仙
羊後學在此列舉幾項吃素的飲食分針 讓有意素食參考
（一）注重五色 五味的搭配：五色（紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎）
五味（苦味入心、酸味入肝、甜味入脾、辛味入肺、鹹味入腎）
如能做到五色五味的調配得當
不僅色、香、味俱全，能引人食慾，營養也才會均衡
（二）五穀類、堅果類（腰果、花生）配合豆類一起吃，使胺基酸產生互補作用
以提高蛋白質的品質。如玉米、蕃薯加入白米煮飯；紅豆沙包入糯米糰作麻糬
花生醬抹在吐司麵包上等，都是很好的例子
（三）一般較易缺少的營養素如維他命B12、B2、D、鈣質和鐵質
我們可採用全穀類食物如胚芽米、全麥食品，各種豆類、蛋類、海帶、奶類、葡萄乾、黑芝麻等食物補充
多吃水果，尤其是維生素C豐富的水果（如橘子、柳丁、蕃茄、番石榴等）以增加鐵質的吸收
（四）由於大部份的蔬菜、水果是屬於涼性食物 故後學建議最好一星期能吃一至二次的素材
搭配各種中藥材（或燉或煮） 滋補身體 以達到身體機能冷熱的調和
中藥材的取用，一般市面上很容易買到 如枸杞、紅棗、黑棗、淮山、黃耆、四物補湯等
皆有補氣補血之功能
吃素食
依醫學觀念 牙齒平整及腸長的人 本身就是植物性食物
牙齒暴牙及腸短 天生是肉食性食物 如老虎 猛獸 狗...
回憶想想看 上古原始人都吃野果 以動物共存
人類演變會食肉類 聽前輩提起 說火燒山時 動物被燒死後 發出香味才開始吃的由來
以因果觀
吃素食是要學習慈悲心 不在與牠們結惡緣 ....肉字裡兩個人 今天你吃祂 以後牠吃你
因因果果何時了
佛曰：凡殺生者 多為人食 人若不食 亦不殺生 素食 可使很多人不作屠殺的獸性行為
養成慈悲博愛之心
孟子曰：君子之於禽獸也 見其生 不忍見其死 聞其聲 不忍食其肉
陸放翁詩：血肉淋漓味定珍 一般痛苦怨難伸 設身處地捫心想 誰肯將刀割自身
人是萬物之靈 豈能將自己的快樂 建築於動物痛苦的身上？
以時代觀
現在溫室效應嚴重 有關單位已經有在推廣素食 減碳計畫
在說年歲大自然懂得吃清淡食物 在思考得癌症病人 很多動物類食物不吃
應該清楚地認定自己茹素的目的 知行合一 終身奉行 健康快樂的追求養生之道
羊後學祝福大家要吃素吃出健康
明明上帝
彌勒祖師鴻慈
活佛師尊慈悲
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素食,身體健康,營養不均,吃素,問題 尿酸過高,全身酸痛,高 普林,養生之道,nbsp,身體[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 2 ) | 評論( 1 )
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001
回答者： 小燕 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2013-10-23 14:45:11
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很健康。 人本來就是吃素的，看牙齒排列就知道。 吃素的動物牙齒都是呈人這樣子的，ex.馬 而肉食性動物就像狗,貓,狼 都是屬吃肉的。
002
回答者： 惠玲 ( 知識貧民 )
回答時間： 2013-10-23 15:23:17
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003
回答者： kiki ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2013-10-23 20:41:25
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吃素好處很多
1.長養慈悲心
2.戒殺 放生
3.環保
4.健康
5.不會吃進太多的動物抗生素 賀爾蒙 生長激素等殘留藥物
6.慈悲善待眾生 萬物皆有靈性
7.減少身體裡的毒素
8.蔬果裡有很多豐富的營養素 美容養顏
9.肉食者暴躁(獅子猛獸)素食者身心愉快溫和良善(小羊 兔子)
10解冤消災 不與畜牲動物節惡緣
多攝取五穀 雜糧 蔬菜 水果 根莖類食物 (例如地瓜 山藥 蓮藕南瓜等等)都是很健康又營養的 ~加油 歡迎你加入吃素的行列~吃素真好~ 1
001 意見者： Bxcvd ( 初學者 1 級 )
發表時間： 2014-02-27 14:22:44
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[ 點此以瀏覽 ]台灣可不可以創世界3個先例︰
1.為了減碳，騎腳踏車人口最多
2.為了減碳，吃素人口最多
3.為了減碳，每個人停紅燈都自發性熄火
我承認停紅燈熄火需要些勇氣，因為很少人這麼做
去年台灣夏天熱到這種程度，才早上9點半就已經熱到受不了，瘦子都受不了這種夏天，何況是比較重的人，再不減碳真的不知道日子怎麼過?
天氣熱容易禿頭，皮膚紅癢，各種不知名的毛病一堆
冰山的體積越來越少，太陽的幅射能沒有辦法反射回去，太陽才會變那麼大那麼毒那麼辣，所以照這理論天氣還會越來越熱
還有如果嘉南平原淹沒，台灣人要吃什麼 002 意見者： 魏秉勳 ( 知識貧民 )
發表時間： 2015-02-20 16:37:02
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看了，謝謝。 1 發表意見發表意見很抱歉，您輸入的字數已達上限，建議改寫評論. 發表 取消 .
001 評論者： imma ( 知識貧民 )
評論時間： 2014-03-27 14:45:41
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[ 點此以瀏覽 ] 每一種動物，都是〔陰府〕所規劃的工作者，負責當大自然的清道夫，也負責成為「食物類」，所以除了人類以外的動物，都是「當食物類」的工作修考，不論水中或陸地動物，都必須接受當食物類（被屠宰食用→再投胎動物）的循環，一直到智慧靈根體成長達到標準，才能在『渡畜牲者』的管理下，去投胎另一種生物軀體；如此千百年的循環，才有機會循環到當人類。 （因此，如今有人以『護生、保護地球、救地球』的理由在鼓吹『放生、吃素』，確實是嚴重阻礙第四界的『動物』往第三界循環；這種鼓吹「放生、吃素」的人，死後輕則投胎畜牲、魚蝦水族，嚴重誤導人類阻礙〔陰府〕的循環機制者—如「海濤、證嚴、星雲」之屬，必定 …[ 詳讀全文 ] 1 我要評論 最新一貫道
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素食對身體健康嗎. 發問者： 永 昌 李 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2013-10-23 14:41:01
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回答時間： 2013-10-24 10:40:32
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前賢您好
素食對身體健康嗎
有前賢已經回答 羊後學再補充
要懂得養生之道
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吃素 吃出問題
大多營養知識不夠 營養不均吃出問題
病從口入 禍從口出
剛開始時營養知識不足...認為吃素食不夠營養
蛋 香菇 加工豆類 拼命吃 最後吃出問題 尿酸過高 成為高血尿酸體質 痛風筋骨全身酸痛
手腳都結尿酸石 一粒狀
現在羊後學靠運動排汗讓毒素排出 拉筋骨推拿 沒有去打抗生素 筋骨已經很柔軟ㄛ...
素食本身是偏食者 本身必須不在挑食要去嘗試不同食品
每天最好能吃五種以上不同顏色天然食品 以達到均衡營養
加工過素料雖然好吃 經過加工 營養素二次破壞 建議少吃
盡量多吃天然食品....
1 珊瑚草 海愛玉 是膠質最多天然食品 珊瑚草可以採多樣化煮法
可以參你喜歡口味 涼拌 甜 鹹都可以 海愛玉 甜 鹹也可以 黑木耳多吃..
2 盡量吃天然食品 加工過食品盡量少吃 雖然好吃 可是營養被破壞了又會添加防腐劑
薯類 (如蕃薯...)麵食類 麥類 盡量多吃 取代豆類食品 有尿酸體質豆類 香菇不能多吃
普林都很高 普林是造成尿酸原因 沒曬乾豆類可吃 因沒發酵過 未變酸性 以蔬菜看
3 最好能蛋奶素食 維他命B12才能補充到 建議補充 綜合維他命 鈣質 B群
來加強補不足.....如果缺鈣質 D3活性鈣很好
4長期素食後體質比較冷身 冷飲少吃... 多喝溫水 多運動循環系統增強 不熬夜 練習靜坐....
5 多了解營養學知識 養成良好習性 一定要多運動 流汗 吃下去食品 才好吸收
只要我們吃均衡食品 能完全吸收 身體健康 免疫系統增強 腎肝功能排毒良好
運動完後 休息片刻 讓陽氣收回來 精神更好
有養運動 是身體健身好方法...培養好心情快樂如神仙
羊後學在此列舉幾項吃素的飲食分針 讓有意素食參考
（一）注重五色 五味的搭配：五色（紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎）
五味（苦味入心、酸味入肝、甜味入脾、辛味入肺、鹹味入腎）
如能做到五色五味的調配得當
不僅色、香、味俱全，能引人食慾，營養也才會均衡
（二）五穀類、堅果類（腰果、花生）配合豆類一起吃，使胺基酸產生互補作用
以提高蛋白質的品質。如玉米、蕃薯加入白米煮飯；紅豆沙包入糯米糰作麻糬
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（三）一般較易缺少的營養素如維他命B12、B2、D、鈣質和鐵質
我們可採用全穀類食物如胚芽米、全麥食品，各種豆類、蛋類、海帶、奶類、葡萄乾、黑芝麻等食物補充
多吃水果，尤其是維生素C豐富的水果（如橘子、柳丁、蕃茄、番石榴等）以增加鐵質的吸收
（四）由於大部份的蔬菜、水果是屬於涼性食物 故後學建議最好一星期能吃一至二次的素材
搭配各種中藥材（或燉或煮） 滋補身體 以達到身體機能冷熱的調和
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牙齒暴牙及腸短 天生是肉食性食物 如老虎 猛獸 狗...
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吃素食是要學習慈悲心 不在與牠們結惡緣 ....肉字裡兩個人 今天你吃祂 以後牠吃你
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佛曰：凡殺生者 多為人食 人若不食 亦不殺生 素食 可使很多人不作屠殺的獸性行為
養成慈悲博愛之心
孟子曰：君子之於禽獸也 見其生 不忍見其死 聞其聲 不忍食其肉
陸放翁詩：血肉淋漓味定珍 一般痛苦怨難伸 設身處地捫心想 誰肯將刀割自身
人是萬物之靈 豈能將自己的快樂 建築於動物痛苦的身上？
以時代觀
現在溫室效應嚴重 有關單位已經有在推廣素食 減碳計畫
在說年歲大自然懂得吃清淡食物 在思考得癌症病人 很多動物類食物不吃
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明明上帝
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素食,身體健康,營養不均,吃素,問題 尿酸過高,全身酸痛,高 普林,養生之道,nbsp,身體[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 2 ) | 評論( 1 )
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回答者： 小燕 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2013-10-23 14:45:11
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很健康。 人本來就是吃素的，看牙齒排列就知道。 吃素的動物牙齒都是呈人這樣子的，ex.馬 而肉食性動物就像狗,貓,狼 都是屬吃肉的。
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回答者： 惠玲 ( 知識貧民 )
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吃素好處很多
1.長養慈悲心
2.戒殺 放生
3.環保
4.健康
5.不會吃進太多的動物抗生素 賀爾蒙 生長激素等殘留藥物
6.慈悲善待眾生 萬物皆有靈性
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8.蔬果裡有很多豐富的營養素 美容養顏
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1.為了減碳，騎腳踏車人口最多
2.為了減碳，吃素人口最多
3.為了減碳，每個人停紅燈都自發性熄火
我承認停紅燈熄火需要些勇氣，因為很少人這麼做
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冰山的體積越來越少，太陽的幅射能沒有辦法反射回去，太陽才會變那麼大那麼毒那麼辣，所以照這理論天氣還會越來越熱
還有如果嘉南平原淹沒，台灣人要吃什麼 002 意見者： 魏秉勳 ( 知識貧民 )
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看了，謝謝。 1 發表意見發表意見很抱歉，您輸入的字數已達上限，建議改寫評論. 發表 取消 .
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評論時間： 2014-03-27 14:45:41
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[ 點此以瀏覽 ] 每一種動物，都是〔陰府〕所規劃的工作者，負責當大自然的清道夫，也負責成為「食物類」，所以除了人類以外的動物，都是「當食物類」的工作修考，不論水中或陸地動物，都必須接受當食物類（被屠宰食用→再投胎動物）的循環，一直到智慧靈根體成長達到標準，才能在『渡畜牲者』的管理下，去投胎另一種生物軀體；如此千百年的循環，才有機會循環到當人類。 （因此，如今有人以『護生、保護地球、救地球』的理由在鼓吹『放生、吃素』，確實是嚴重阻礙第四界的『動物』往第三界循環；這種鼓吹「放生、吃素」的人，死後輕則投胎畜牲、魚蝦水族，嚴重誤導人類阻礙〔陰府〕的循環機制者—如「海濤、證嚴、星雲」之屬，必定 …[ 詳讀全文 ] 1 我要評論 最新一貫道
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