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吳玟萱、蔡淑臻的新書~~~. 發問者： ㄚ靜 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2005-12-19 18:29:24
解決時間： 2005-12-27 23:02:05
解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 0
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我想知道吳玟萱的新書與蔡淑臻的新書~
大約在介紹什麼?
那你們覺得實用嗎?
請各位有看過書的大大給我一些意見~
謝謝囉!!! 最佳解答發問者自選
.. 回答者： ★浪漫主義者★ ( 專家 3 級 )
回答時間： 2005-12-19 18:34:20
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蔡淑臻-----臻美人
★別叫我金剛芭比！上半身局部美型塑身
『金剛芭比的問題身型，是每個女人都有可能面臨的夢魘！』
其實許多女性同胞都沒有意識到這個問題的嚴重性，而少部分的先知先覺者，不是輕忽淡化，就是因為相關資訊太少而不知所措。到底什麼樣的女人容易和金剛芭比劃上等號呢？
SOS！金剛芭比高危險群
◎25歲以後的女性
女人過了二十五歲之後，代謝就開始變慢，平常不容易運動到的肩頸及上背部，容易因脂肪屯積而變厚變寬。而令所有女人頭痛的副乳和蝴蝶袖問題，也會更加惡化。
◎體質易胖，骨架大的女性
我就是這類型的女生，只要身上多一點點的肉，或稍有水腫的情形，看起來就會比骨架較小、但體重及身高相仿的女生，大上好幾倍。所以從學生時代開始，我就對雙臂、側胸、肩頸，及後背部分的美型雕塑，特別的用心。
◎埋頭苦幹，卻老是做白工的認真女人
這是過去想練瘦反而變壯的我的寫照。以為努力的將線條練緊實和分明，就會變瘦，但這是錯的，運動沒練正確，只會愈練愈壯，變成金剛芭比。所以一定要面面俱到，從事能同時讓肌肉Size變小、又能美化線條的塑身運動，將體型雕塑的更加細緻動人。
就是要『Mini Mini！』塑身操
◎甩掉二奶！胸側＆副乳『掰掰迷你術』
練功傢俬：將器材裝置於門上，將一只Y字拉環，扣於上排軸的任一釦頭即可。
1. 兩腳與肩同寬，全身打直放鬆。側身面對門面，將左手抬起，輕鬆打直，握住拉環。（全身打直放鬆時，記得要微收上、下腹。但腰臀不需要過度使力，若過度挺直或臀部過翹，容易傷害到脊椎。另外，手打直時，手肘也要微彎，才不會過度拉扯，造成傷害。）
2. 以四十五度角的斜度，將拉環往右胸方向慢慢下拉，拉至與右胸部水平的位置定住。盡量不要拉至低於胸部的位置，這樣副乳的肌肉，才不會有下垂的危機。
3. 拉至定位後，停兩到三秒。此時妳會感到右副乳部位肌肉，在用力緊縮。接著右手握著拉環不放，順著拉繩的拉力，漸漸放鬆打直，回到預備動作。完成一次單位動作。（放鬆打直時，手肘記得也要微彎！）
右副乳的迷你術，比照左副乳的步驟即可。左右兩邊的副乳，每天各做三輪，一輪約十二到十五次（視個人能力自由調整），中間可稍作休息。
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吳玟萱-----無敵愛美神
我有買這本書，算是一本頗有內容的美容書，從基礎保養到化妝及頭髮一直全身都有說明，內容還算滿有可看性，但如果是對於美容已有些常識的人可能會覺得還滿基本的...
另一個特色是這本書的作者有本身實驗過約兩百種的商品，每個商品的特色及功效都有解釋，可以做為大家的參考，參考一下嚕。
相關詞：
吳玟萱寫真,吳玟萱部落格,吳玟萱無名,吳玟萱資料,吳玟萱前夫,吳玟萱facebook,名媛吳玟萱,吳玟萱更多圖片,吳玟萱幾歲,吳玟萱三圍
吳玟萱,蔡淑臻,芭比,副乳,拉環,SOS,金剛,劃上等號,女人,不知所措[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
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回答者： 飛翔 ( 專家 5 級 )
回答時間： 2005-12-19 20:08:21
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裡面有很多關於保養ㄉ知識
彩妝就比較少ㄌ
既然你需要保養ㄉ
我就推薦這兩本書給你嚕~~^^ 1
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