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胸部長不大怎麼辦. 發問者： 匿名
發問時間： 2014-09-07 16:54:30
解決時間： 2014-09-23 09:03:07
解答贈點： 21 ( 共有 3 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 2
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各位女生朋友或者醫生 可以幫幫我嗎拜託!!
我今年剛滿16歲 升高二
罩杯還不到A 這是我媽跟我說的...
我真的很困擾很擔心長不大..
聽說月經來都會脹奶
可是我自從升高一就沒脹奶的感覺了
很少 幾乎是完全沒脹奶的感覺
以前去碰胸部會痛 感覺得出來在發育
現在都不會... 真的很平 我很擔心
還有 我不知道是不是我太瘦的問題 不夠營養
我現在才154公分 39~41公斤吧 上次量是40公斤
在學校我都吃很多 沒吃特別營養的 都亂吃
鹹酥雞辣脆腸滷肉飯什麼的 還會吃冰喝泡沫冷飲(阿華田或奶茶)
是不是我不夠營養 導致我的胸部不會發育了?
我到底該怎麼辦?
我知道現在有一些網路紅人代言豐胸組
那些我也想試試看 可是我沒什麼錢...
有沒有日常生活中可以豐胸的食品
除了青木瓜燉排骨之類的 有嗎??
或者有什麼按摩方法可以幫助長大的?
我想要盡量日常生活中我就可以吃的
不用特別再去買來燉之類的
沒有也沒關係 什麼都好除了隆乳
我真的很擔心不會長胸部了 超想哭的
想這個想到每天都睡不著 ...
我有叫我媽帶我去看醫生 他說看醫生也沒用= =
絕對不是遺傳問題 我媽是D罩杯 她說在我這年紀就D了..
可以請各位幫幫我嗎拜託了!! 2014-09-07 22:42:30 補充
我暑假過了4分之一的時候
就開始一天只吃晚餐...
我都常常半夜才睡覺
有時候甚至天亮才睡
然後就一次睡到下午4.5點
起來就吃晚餐
是不是不正常 很嚴重了?
我想要具體一點的幫助方法
不希望是吃一些特製豐胸產品!
我沒什麼錢...
最佳解答網友票選.. 回答者： Rilakkuma ♥ ( 大師 3 級 )
擅長領域： 用藥資訊 | 一般疾病
回答時間： 2014-09-17 15:28:13
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豐胸誤區讓乳房不大反小
1.運動、按摩都能豐胸
胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，相反還會減少脂肪，讓胸部變小
2.吃木瓜一定能豐胸
如吃木瓜的方法不當，還會讓胸部變得更平。營養師建議，要想通過吃木瓜收到豐胸效果的話，最好是把木瓜經過燉煮後再吃，才有豐胸效果
3.Bra對胸部的影響不重要
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。如穿戴合適，基本上可以保證你的胸部持續升級
4.經常擠乳溝可以讓胸部更豐滿
長期擠乳溝會減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常呼吸
幫助豐胸飲食營養
1.膠質類：增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等
2.天然荷爾蒙：提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等
3.海鮮類：含豐富的鋅，刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等
4.蔬菜、水果：能維持營養充足，調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿蔔、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等
5.肉類：蛋白質豐富，助於小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等
6.果仁果核類：不飽和脂肪酸營養價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等
7.奶製品：補充優質蛋白質，促進胸部發育。多吃 牛奶 、優酪乳、乳酪、起司
省時方便豐胸操
1.豐胸道具：雙手
它可以在工作休息的時候隨時隨地地幫助你豐胸，而且豐胸的同時還可以強健你的手臂
(1)分別用左右手手指，圈圍著整個乳房週，每次大約停留幾秒鐘
(2)接著雙手慢慢張開，再由乳溝處用合適的力往下平行按壓到乳房外圍
(3)用左右手手指有節奏地在左右乳房中間做8字形按摩
(4)根據個人時間以及活動情況每個動作做二三十次即可
2. 豐胸道具：高低合適的桌子
只要你找到一張合適你活動的高低適宜的桌子就可以了。 這時你需要背向桌子將左右手反扣於桌沿，下蹲，起立，根據個人體力情況做二三十個左右。
3.豐胸道具：飲料瓶
在休息時，只需雙手分別握著一瓶未開封的飲料瓶，然後張開雙臂有節奏地循序漸進地做雙臂伸展擴胸運動
美胸第一招：了解胸部秘密
1.荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大：發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸成因，甚至可追溯到青春期的食慾不振
2.完美的女性胸部還和蛋白質息息相關：沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務”
3.胸部的脂肪量也會隨著胸部形態不同而變化 ：完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美
美胸第二招：胸部保養的必修課
1.一周裡最少要有兩次全面的護理：也許外用的豐胸霜對擴大罩杯並沒有什麼實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生
2.多吃蛋白質：食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩。長期堅持下去，一定會有好的效果
美胸第三招： 運動豐胸不容忽視
1.游泳：游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿
2.俯臥撑：俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲，身體不能著床，漸次增加次數
3.擴胸操：仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，來回數十次
4.韻律操：在韻律中舞動上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使乳房堅挺飽滿
美胸第四招：挺胸上陣更自信
1.夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部
2.催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”
成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響
3.呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓。上半身傾至最大限度，屏住呼吸。等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦
參考資料
自己是護士+網路 相關詞：
胸部長不大,豐胸,胸部,乳房,脹奶的感覺,蛋白質,青木瓜燉排骨,荷爾蒙,淋巴液回流,網路紅人[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： Yi ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2014-09-07 17:21:23
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你好，我國中就已經有D了
高中就有E了，但是胸大不見得好唷
個人覺得C最剛好
學生根本就沒錢，除非自己半工半讀
日常生活中可以豐胸的
我的秘訣是多吃海鮮~
按摩當然也有效，但個人覺得效果不大
祝你成功 2014-09-08 16:37:44 補充
你好
每個人的體質不一樣
不過想胸部變大我還是最建議多吃海鮮
或是上網查哪些便宜又隨手可得的食物可以刺激胸部變大
但是作息正常一點會比較好喔
也可以吃一些有膠質的食物
例如:雞爪~
市面上也有賣青木瓜四物飲~但是不一定有效喔
1
001 意見者： JYDFNAPFANIE ( 知識貧民 )
發表時間： 2014-09-20 17:43:17
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發表時間： 2014-10-02 17:19:33
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胸部長不大怎麼辦. 發問者： 匿名
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現在都不會... 真的很平 我很擔心
還有 我不知道是不是我太瘦的問題 不夠營養
我現在才154公分 39~41公斤吧 上次量是40公斤
在學校我都吃很多 沒吃特別營養的 都亂吃
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是不是我不夠營養 導致我的胸部不會發育了?
我到底該怎麼辦?
我知道現在有一些網路紅人代言豐胸組
那些我也想試試看 可是我沒什麼錢...
有沒有日常生活中可以豐胸的食品
除了青木瓜燉排骨之類的 有嗎??
或者有什麼按摩方法可以幫助長大的?
我想要盡量日常生活中我就可以吃的
不用特別再去買來燉之類的
沒有也沒關係 什麼都好除了隆乳
我真的很擔心不會長胸部了 超想哭的
想這個想到每天都睡不著 ...
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絕對不是遺傳問題 我媽是D罩杯 她說在我這年紀就D了..
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我暑假過了4分之一的時候
就開始一天只吃晚餐...
我都常常半夜才睡覺
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然後就一次睡到下午4.5點
起來就吃晚餐
是不是不正常 很嚴重了?
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回答時間： 2014-09-17 15:28:13
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豐胸誤區讓乳房不大反小
1.運動、按摩都能豐胸
胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，相反還會減少脂肪，讓胸部變小
2.吃木瓜一定能豐胸
如吃木瓜的方法不當，還會讓胸部變得更平。營養師建議，要想通過吃木瓜收到豐胸效果的話，最好是把木瓜經過燉煮後再吃，才有豐胸效果
3.Bra對胸部的影響不重要
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。如穿戴合適，基本上可以保證你的胸部持續升級
4.經常擠乳溝可以讓胸部更豐滿
長期擠乳溝會減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常呼吸
幫助豐胸飲食營養
1.膠質類：增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等
2.天然荷爾蒙：提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等
3.海鮮類：含豐富的鋅，刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等
4.蔬菜、水果：能維持營養充足，調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿蔔、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等
5.肉類：蛋白質豐富，助於小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等
6.果仁果核類：不飽和脂肪酸營養價值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等
7.奶製品：補充優質蛋白質，促進胸部發育。多吃 牛奶 、優酪乳、乳酪、起司
省時方便豐胸操
1.豐胸道具：雙手
它可以在工作休息的時候隨時隨地地幫助你豐胸，而且豐胸的同時還可以強健你的手臂
(1)分別用左右手手指，圈圍著整個乳房週，每次大約停留幾秒鐘
(2)接著雙手慢慢張開，再由乳溝處用合適的力往下平行按壓到乳房外圍
(3)用左右手手指有節奏地在左右乳房中間做8字形按摩
(4)根據個人時間以及活動情況每個動作做二三十次即可
2. 豐胸道具：高低合適的桌子
只要你找到一張合適你活動的高低適宜的桌子就可以了。 這時你需要背向桌子將左右手反扣於桌沿，下蹲，起立，根據個人體力情況做二三十個左右。
3.豐胸道具：飲料瓶
在休息時，只需雙手分別握著一瓶未開封的飲料瓶，然後張開雙臂有節奏地循序漸進地做雙臂伸展擴胸運動
美胸第一招：了解胸部秘密
1.荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大：發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸成因，甚至可追溯到青春期的食慾不振
2.完美的女性胸部還和蛋白質息息相關：沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務”
3.胸部的脂肪量也會隨著胸部形態不同而變化 ：完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美
美胸第二招：胸部保養的必修課
1.一周裡最少要有兩次全面的護理：也許外用的豐胸霜對擴大罩杯並沒有什麼實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生
2.多吃蛋白質：食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩。長期堅持下去，一定會有好的效果
美胸第三招： 運動豐胸不容忽視
1.游泳：游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿
2.俯臥撑：俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲，身體不能著床，漸次增加次數
3.擴胸操：仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，來回數十次
4.韻律操：在韻律中舞動上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使乳房堅挺飽滿
美胸第四招：挺胸上陣更自信
1.夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部
2.催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”
成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響
3.呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓。上半身傾至最大限度，屏住呼吸。等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦
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高中就有E了，但是胸大不見得好唷
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日常生活中可以豐胸的
我的秘訣是多吃海鮮~
按摩當然也有效，但個人覺得效果不大
祝你成功 2014-09-08 16:37:44 補充
你好
每個人的體質不一樣
不過想胸部變大我還是最建議多吃海鮮
或是上網查哪些便宜又隨手可得的食物可以刺激胸部變大
但是作息正常一點會比較好喔
也可以吃一些有膠質的食物
例如:雞爪~
市面上也有賣青木瓜四物飲~但是不一定有效喔
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001 意見者： JYDFNAPFANIE ( 知識貧民 )
發表時間： 2014-09-20 17:43:17
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發表時間： 2014-10-02 17:19:33
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