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胸部外擴怎麼救?. 發問者： 佳琪 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2012-08-22 14:56:00
解決時間： 2012-08-25 15:44:53
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胸部明明不大但還是會外擴~很醜
穿內衣都覺得中間有空洞的感覺
胸部外擴該怎麼補救
吃通乳完這類的東西可不可以讓胸部變大 最佳解答發問者自選
.. 回答者： 孟儒 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-24 15:03:43
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胸部外擴主要的原因是長期穿錯內衣喔，通常是因為穿過大罩杯
你說會塞2~3個水餃墊，如果內衣因為塞了水餃墊變太緊
一樣會讓你胸部外擴變型，平常不塞的話內衣就又過大件一樣會外擴
切記:内衣不能因為自己喜歡寬鬆感就穿大一號，那樣穿了也白穿，一定要剛剛好！
胸部想要變大，按摩是不錯的方法，也可以幫助改善外擴的狀況
此外，我覺得體內保養也比較重要，我現在有吃丰盈魅麗幫助胸部變大
每天在幫胸部做按摩，持續一個月以上胸部變挺也變大
會有感覺是因為穿內衣就知道，內衣通常穿剛好
也不是在月經來前的脹奶徵狀，所以就知道胸部有明顯變大
雖然可以利用穿搭內衣塞水餃墊的方式讓胸部變大
不過我不建議常用這種方法喔，偶爾用還可以
選購內衣一定要試穿過，要選擇符合自己胸型的內衣
這樣才能避免外擴，或胸部下垂，或者胸部變形
穿內衣的時候一定要記得撥一下胸部，把外側的肉也要撥進來
這樣才能避免副乳產生，也才能精準之道自己胸部到底是多大
我以前是沒有好好撥胸部，一直以為自己是A罩杯
撥完其實有B罩杯，現在吃丰盈魅麗和天天按摩已經有C罩杯
所以你可以不用覺得沒有自信喔，只要肯勤勞按摩是可以拯救外擴的
胸部小更不用覺得自卑，我現在就靠自己變成C罩杯
女生不管幾歲都還是有豐胸的機會，只要還沒有更年期都有機會
千萬不要放棄喔！！
每天就選一個自己喜歡的胸部運動，花個10~15分鐘
可以幫助改善胸部外擴，也可以讓胸部變大變挺喔^__^
1. 胸部外擴運動第一招--幫助胸部肌肉時結實、堅挺。
(1)站著，雙手握拳置於胸旁。
(2)踮起腳尖，雙肘向後擺動，胸部同時向前挺出。
(3)重複動作20～30次。
2. 胸部外擴運動第二招--避免胸部外擴。
(1)坐著抬頭挺胸，向外張開手肘，雙手夾住一本書，並置於胸前。
(2)將手臂向前伸直，注意雙手要夾緊書本，並感覺胸部在用力。
(3)重複動作10～15次。
3. 胸部外擴運動第三招--強化胸部肌肉，還可以使手臂的蝴蝶袖消失。
(1)手肘彎曲，雙手合十，下手臂併攏靠在一起。
(2)雙手向上抬起，注意手肘不可以分開，停住約3秒後放下。
(3)重複動作10～15次。
4. 胸部外擴運動第四招--讓胸部集中，並強化胸部肌肉。
(1)身體平躺，雙腳屈膝，雙手各拿一瓶裝滿水的寶特瓶。
(2)先將雙手向左右伸展，注意不可碰到地面，再將雙手向上舉起。
(3)重複動作20次。
5. 胸部外擴運動第五招--提高胸部線條，防止下垂。
(1)雙手手肘彎曲，並在胸前重疊成口字型。
(2)手臂向上提高至額頭前方，然後放下。
(3)上下來回重複動作20次。
6. 胸部外擴運動第六招--集中、托高胸部曲線。
(1)站著，雙手各握一瓶裝滿水的寶特瓶，向左右伸展開，並與肩膀平行。
(2)接著雙手向上舉，停住約3秒後放下。
(3)重複動作20次。
7. 胸部外擴運動第七招--讓胸部更堅挺、更集中。
(1)雙手交叉，互相握住左右上手臂，並抬起與肩膀平行。
(2)雙手用力向左右推擠，可以感覺到胸部在用力。停住約4秒後放鬆。
(3)重複動作10～15次。
相關詞：
胸部,內衣,罩杯,還是會,丰盈魅麗,運動,動作,水餃,雙手合十,副乳[ 快速連結 ] 其它回答( 2 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 我好像都沒有做調整的動作耶
因為我都穿上內衣之後就橋間帶而已
希望我得救...謝謝 .發表你的評價
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回答者： Chen ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2012-08-22 16:17:07
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建議你可以做胸部運動來改善胸部外擴.
豐胸運動：
1. 提胸法：雙手整個手掌從右邊最下一支肋骨，輪流往上提49次，注意要緊貼著肋骨，右邊做完後換左邊。
2. 扒胸法：如提胸法，由右邊腰際肋骨左斜往上扒49次，同樣的要緊貼著肋骨，右邊做完後換左邊。
3. 推胸法：左手繞過胸前由腋下胸側肋骨橫向往胸前扒，右手掌根跟著推進，同樣的要緊貼著肋骨做49次，右邊做完後換左邊。
4. 卵巢剌激法：剌激卵巢，可間接剌激腦下垂體，使乳腺較活躍。最好在經期前一週施行。如因採用卵巢剌激法後，乳房漲得太厲害而痛得不舒服時，可配合精油輕輕的按摩乳房
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002
回答者： 南瓜屋 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-22 16:55:09
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一般沒有整型的胸部沒有哪個不穿內衣是不外擴!!!
不要被明星騙了!!
當然內衣要穿對，這是一定有幫助的，愚公移山即使慢還是有在移，
建議找媽媽級的大姊的店，我特別喜歡曼黛瑪璉，很集中!!!
因為一整天都在動來動去，有一下沒一下上個廁所就撥好，久了就有效果，
另外!!外擴不是恥
鬆弛和下垂才是恥!!!
快去搜尋美胸運動拉緊胸部肌肉群拉提那些肉
從日本開始現在流行胸部按摩
因為按摩能幫助乳房乳腺健康、觸感、美觀!!! 參考資料：
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胸部外擴怎麼救?. 發問者： 佳琪 ( 初學者 5 級)
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我以前是沒有好好撥胸部，一直以為自己是A罩杯
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4. 胸部外擴運動第四招--讓胸部集中，並強化胸部肌肉。
(1)身體平躺，雙腳屈膝，雙手各拿一瓶裝滿水的寶特瓶。
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5. 胸部外擴運動第五招--提高胸部線條，防止下垂。
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6. 胸部外擴運動第六招--集中、托高胸部曲線。
(1)站著，雙手各握一瓶裝滿水的寶特瓶，向左右伸展開，並與肩膀平行。
(2)接著雙手向上舉，停住約3秒後放下。
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回答者： Chen ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2012-08-22 16:17:07
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建議你可以做胸部運動來改善胸部外擴.
豐胸運動：
1. 提胸法：雙手整個手掌從右邊最下一支肋骨，輪流往上提49次，注意要緊貼著肋骨，右邊做完後換左邊。
2. 扒胸法：如提胸法，由右邊腰際肋骨左斜往上扒49次，同樣的要緊貼著肋骨，右邊做完後換左邊。
3. 推胸法：左手繞過胸前由腋下胸側肋骨橫向往胸前扒，右手掌根跟著推進，同樣的要緊貼著肋骨做49次，右邊做完後換左邊。
4. 卵巢剌激法：剌激卵巢，可間接剌激腦下垂體，使乳腺較活躍。最好在經期前一週施行。如因採用卵巢剌激法後，乳房漲得太厲害而痛得不舒服時，可配合精油輕輕的按摩乳房
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